آخرین اخبار

17. تير 1396 - 12:43   |   کد مطلب: 293144
سراب روانسر:اولین قدم برای جلوگیری از طلاق این است که قبول کنید، مشاجره و مشکلات زیادی در زندگی خود دارید که باید هر چه زودتر حل شوند.

به گزارش سراب روانسر، هر ازدواجی پستی بلندی، سختی و مشکلات خودش را دارد. بچه ها، مسئولیت های زندگی، برنامه ها ی سخت و دشوار و گرفتاری های کاری؛ میتوانند حتی برای زوج های عاشق نیز آسیب ها و مشکلاتی را به دنبال داشته باشند و به رابطه شان صدمه بزنند...  در هر صورت، اگر راه حلی را پیدا کردید که باعث بهتر شدن رابطه و حل مشکلاتتان میشود، معطل نکنید؛ الان وقت انجام دادنش است

با واقعیت روبه رو شوید
اولین قدم برای جلوگیری از طلاق این است که قبول کنید، مشاجره و مشکلات زیادی در زندگی خود دارید که باید هر چه زودتر حل شوند. اغلب اوقات زوجین مخصوصا خانم ها فکر می کنند که اگر مشکلاتشان را با یکدیگر در میان بگذارند باعث به هم خوردن رابطه شان می شود و همینطور روابط  خود را تیره تر می کنند. این مسئله مانند واژگونی قایق رابطه شان از ترس برخورد با صخره است.  یادتان باشد که اگر خود قایق تان به صخره برخورد کند خیلی بهتر از اینست که خودتان با دست های خودتان آنرا واژگون کنید.  پس شجاع باشید و در مورد اتفاقاتی که افتاده با همسرتان صحبت کنید.
صحبت کنید و ببینید که چه اتفاقی افتاده است
صحبت نکردن چیزی است که زندگی شما را آشفته کرده و دلیل اصلی به وجود آمدن وضیعت فعلی تان شده است. اگر طرف مقابل تان از شما صحبت می کنید، قانون های از قبل مشخص شده را رعایت کنید. مثلا زمانی که همسرتان این فرصت را بدست آورده تا از افکار، نظرات و احساساتش صحبت کند؛ صحبت هایش را قطع نکنید.  سعی کنید موضوع اصلی مشاجره هایتان را پیدا کنید و در این حین، پای اتفاق هایی که قبلا افتاده را وسط نکشید و یا همسر و زندگیتان را با دیگران مقایسه نکنید، در غیر اینصورت فقط درگیر مسائل پیش پا افتاده شده اید، در حالیکه مهمترین مسائل و مشکلاتتان حل نشده باقی مانده اند.
احساساتتان را ابراز کنید
در مورد احساسات و افکارتان حرف بزنید و کاملا شفاف و روشن توزیح دهید که دقیقا چه چیزی و چرا شما را ناراحت کرده؟ اگر همیشه احساساتتان را درون خودتان بریزید، تنها چیزی که بدست می آورید حالت عصبانی و ناراحتی است که دائما همراه شماست و شما نمیدانید که چرا این حالت را دارید و به مرور زمان این حالت، تبدیل به یک عادت وحشتناک در شما میشود. علاوه بر ابن، به نظر شما این خیلی دور از انصاف نیست که توقع داشته باشید که همسرتان بتواند فکر و ذهنتان را بخواند و راجع به اینکه ممکن است چه احساسی داشته باشید قضاوت کند؟ به شما قول میدهم زمانیکه این مسائل را برای یکدیگر مطرح میکنید، از اینکه چه چیزهایی را نمیدانستید و چه قدر از احساس طرف مقابلتان بی خبر بودید؛ حسابی غافل گیر خواهید شد.
از متهم کردن یکدیگر دست بردارید
موقعی که با همسرتان در باره ی مشکلات زندگیتان صحبت میکنید، دقت کنید و انصاف رو رعایت کنید. از اینکه وقتتان را برای چرخه ی معیوب و ناقص متهم کردن و محاسبه ی مقدار اتهام شریک زندگیتان هدر دهید،  به شدت پرهیز کنید. بهترین راه حل، حذف کردن کلمه ی  " تو " در شروع جمله هایتان است. مثلا: " تو قدر کارهایی رو که من انجام میدم رو نمیدونی"  یا    " تو تمام وقتت رو با دوستات میگذرونی".  با گفتن جمله هایی نظیر جملات بالا، اینطور وانمود میکنید که همسرتان یک متهم و جنایت کار واقعی است و شما تنها کسی هستید که بیشترین ظلم بهتان شده. به جای گفتن این جمله ها تلاش کنید بگویید: " اگر از کارهام قدر دانی بشه، من احساس ارزش بیشتری در زندگیمون میکنم"  و  "خیلی خوب میشد اگه میتونستیم زمان بیشتری رو با هم سپری کنیم".  خودتان قضاوت کنید؟ واقعا کدام جملات موثر تر و کاربردی تر هستند؟ به خاطر داشته باشید که برای زندگی مشترک و رفع اختلاف ها هر دو طرف باید الویت ها و بعضی از اصول زندگی خود را عوض کنند و این امکان پذیر نیست مگر با همکاری و همدلی دو طرفه و فرصت دادن به یکدیگر.
راه حل را پیدا کنید
بعد از اینکه مشکلاتتان را ریشه یابی کردید و متوجه شدید که حرف حساب همسرتان چیست، سعی کنید به دنبال بهترین راه حل باشید. قبول دارم که گفتن این حرف به مراتب از انجام دادنش راحت تر است  اما  غیر ممکن نیست. یادتان باشد که راه حل انتخابی، مسئولیت هایی را برای شما به همراه خواهد داشت. در مورد اینکه هریک از شما برای بهبود رابطه تان چه کاری باید انجام دهید و چه تغیراتی باید در خود به وجود بیاورید، با هم صحبت کنید. هم شما و هم همسرتان باید وقت زیادی را صرف کنید و حسابی تلاش کنید. اگر واقعا می خواهید که زندگیتان را حفظ کنید، هریک از شما باید دلایل، بهانه ها و عقاید خودخواها نه ی خود را فراموش کند. الان خیلی بیشتر از هر زمان دیگری باید رفتارتان را برای رسیدن به هدف مشترکتان (حفظ زندگی زنا

خبرنگاران کرمانشاه, [۰۸.۰۷.۱۷ ۱۱:۴۳]
شویی) کامل کنید.
از افرادی که کاملا بهشان اعتماد دارید کمک بگیرید
اگر به مرحله ای رسیدید که فکر می کنید خود نمی توانید مشکلاتتان را حل کنید بهتر است از دیگران کمک بگیرید نکته بسیار مهم این است که از کسانی کمک بگیرید که اولا به هر دوی شما نزدیک باشد ثانیاً هر دوی شما به او اعتقاد داشته باشید. شاید فکر کنید اگر مشکلات خود را با دیگران مطرح کنید آبروریزی شود ولی این بهتر از این است که مشکلات شما حاد شود و آنگاه همه با خبر شوند آیا در این موقع آبروریزی و شرمندگی شما بیشتر نخواهد بود؟
در صورت نیاز نزد متخصص بروید
اگر تمام تلاش خود را کرده اید و در آخر به این نتیجه رسیدید که به راه حل مناسبی دست پیدا نکرده اید، الان مرحله ای است که باید از یک متخصص کمک بگیرید. مشاور خانواده می تواند کمک فوق العاده ای به ازدواج بحران زده ی شما بکند. نه شما و نه همسرتان نمیتوانید وکیل بگیرید قبل از اینکه مشکلتان را با مشاور خانواده در میان بگذارید. به این علت که مشاور خانواده  ریشه ی تمام مشکلات  و مشاجره هایتان را پیدا میکند، می تواند خیلی زود متوجه شود که هر یک از شما چه کار های مثبت و منفی انجام داده اید و بر خلاف خانواده هایتان بدون اینکه طرف یکی از شما را بگیرد، قضاوت منصفانه و عادلانه ای برای شما انجام میدهند؛ و در نهایت سعی در حل مشکلات شما دارد. و مهمتر از همه ی این موارد، مشاور خانواده قادر است که راه کارهایی را پیدا کند که رابطه و زندگی شما را از این بحران خارج کند.
بنابر این اگر ازدواج شما در نقطه بحرانی قرار دارد و زمان کافی برای امتحان کردن راه حل های دیگر برای رو به راه کردن اوضاع ندارید، رفتن پیش متخصص ازدواج و مشاور خانواده بهترین شانس شماست.
فراموش نکنید که همیشه، بهترین و مفیدترین راه حل ها زمانی برای بهبود مشکلات ازدواجتان کاربرد دارند  که هر یک از شما  با هم برای رسیدن به یک هدف مشترک تلاش کنید.  بنا بر این اگر میبینید هنوز حفظ زندگی مشترکتان برایتان مهم و ارزشمند است، بهترین حرکت خود را انجام دهید. با روشهای درست و صحیح برای برطرف کردن مشکلاتتان اقدام کنید و از حل کردن مسائل غفلت نکنید.
در آخر به یاد داشته باشید که ازدواج دائمی ترین آموزشگاهی است که یادگیری نکته های مهم آن هیچوقت تمامی ندارد، و هنوز بهترین راه جامعه انسانی برای ایجاد یک رابطه خوب و مستحکم در دنیای مدرن و خشک امروزی است.
تهیه و تنظیم: مرکز خدمات روانشناسی آرامش معاونت اجتماعی پلیس کرمانشاه

 

دیدگاه شما

در کانال تلگرامی پایگاه خبری سراب روانسر عضو شوید
مشکلات شهر را با ما در میان بگذارید
محل تبلیغات شما
تحلیل داده های آماری، پروژه های دانشجویی و مقالات پژوهشی